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留不住时间，只能尽量保持好状态，让自己“老的慢”一点。1、睡好觉，皮肤状态与睡眠分不开，好的睡眠习惯，优质且足够的睡眠时间，能够放松身心。2、不熬夜，熬夜很影响身体，伤肝，影响皮肤代谢，长期熬夜皮肤越来越差，总之不要熬夜。3、不要忽视了早餐的重要性，早餐不但要吃，还要吃好。早餐及时吃，九点之前吃好早餐，同时要记得，想要皮肤好不显老，早餐别吃零食、油饼油条、炒粉这一类。4、吃好一日三餐，其实饮食上是可以给我们提供很多正向情绪的，不敷衍，不将就，吃健康的食物，吃喜欢的食物。5、多喝水，常言道：人是水做的，所以对于我们来说，更要多重视喝水习惯的养成，不要等到口干了才想起喝水。每天在自己工作，生活的地方准备好水杯，看看自己水杯的容量，每天喝6-8杯水。6、常运动，不要一下子尝试剧烈运动，但也不要经常久坐，多站起来走动，多散步，多拉伸。7、养成良好的生活习惯，不需要做太多事情，你只要坚持不熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜，吃好一日三餐，就能比很多同龄人状态看起来更好。8、护肤养肤，日常要减少看电脑和手机，出门要做好防晒工作，减少皮肤氧化，避免紫外线的侵袭，让皮肤更紧致。9、皮肤护理，日常要坚持用护肤品，到了一定需要的时候，眼霜也要用起来，面膜每周用1-2片。10、打扮自己，在意自己的外在形象，无论多大，都活出自己最喜欢的样子。11、不要过于疲惫，这个分为两个方面，身体上，和心情上，过于疲惫会让你衰老速度加快。12、善待自己，不要透支自己的身体，生活要继续，工作要努力，但别忘了善待自己，更别透支自己的身体。13、少生气，常言道：人生就像一场戏，因为有缘才相聚；别人生气我不气，气出病来无人替。14、想生气的时候，去做点其他事情，在想生气发火的时候，尽量控制，转移注意力。记住，经常生气发火，受伤的都是我们自己。15、爱笑整个人的脾气就会变得更好，心态得到调整，人们在生气的时候内分泌会紊乱，同时也会影响到身体状态。16、保持愉悦的心情，多做让自己快乐的事情，多见让自己快乐的人，多想让自己快乐的事。17、好心态，好心情是保持好状态的最佳方法，只要心情愉悦了，状态就好了。18、用欣赏的眼光看待生活，最美的风景是在心上，只要心存美好, 再平淡的日子也有诗意，心存美好，就会看到美好，积极的一面。想要衰老的速度慢一点，就要在生活中注意方方面面，养成一些好的习惯，保持好的心态。

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